Skip to content
rehabilitacja domowa Warszawa
  • Rehabilitacja domowa
  • FizjoterapiaExpand
    • Fizjoterapia ortopedyczna
    • Fizjoterapia sportowa
    • Fizjoterapia po operacji
    • Fizjoterapia uroginekologiczna
    • Fizjoterapia w ciąży i po porodzie
    • Funkcjonalny trening medyczny
  • Metody terapiiExpand
    • Terapia manualna
    • Terapia dna miednicy
    • Terapia powięziowa
    • Terapia PNF
    • Kinezyterapia
    • Kinesiotaping
  • Zespół
  • Cennik
  • Opinie
  • Blog
Kontakt
rehabilitacja domowa Warszawaaktywna klinika rehabilitacja domowa warszawa
Kontakt
Fizjoterapia ogólna

Ból stawów kręgosłupa i mechanizm jego powstawania

Data wpisu •12 stycznia 20184 grudnia 2021
Co znajdziesz w artykule?
  • Mechanizm powstania bólu stawów kręgosłupa
  • Ból ostry stawów kręgosłupa
  • Jak należy prawidłowo zadbać o kręgosłup

Tytułowe stawy znajdują się z tyłu kręgosłupa na całej jego długości. Każdy kręg posiada dwa wyrostki: górne i dolne, które łączą się z sąsiednimi kręgami. Dzięki nim, jesteśmy w stanie wykonać ruchy jedno, dwu a nawet trój-płaszczyznowe, które są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Sprawne stawy ograniczają również niekorzystne ruchy, które mogłyby zaszkodzić strukturom znajdującym się w ich sąsiedztwie.

Mechanizm powstania bólu stawów kręgosłupa

Najczęstszą przyczyną powstania bólu okolic tytułowych stawów jest ich przeciążenie, które na początku związane jest ze wzmożonym napięciem mięśni przykręgosłupowych. Kiedy tonus wspomnianych mięśni jest stale wysoki, z czasem może dojść do obniżenia wysokości krążków międzykręgowych oraz ich zdolności amortyzacyjnych. Można wtedy zaobserwować, zwężenie przestrzeni pomiędzy sąsiednimi trzonami kręgów, czego konsekwencją jest nieprawidłowe ułożenie powierzchni stawowych na wyrostkach względem siebie. Jeżeli taki stan utrzymywać się będzie przez lata, dojdzie do uszkodzenia wspomnianych powierzchni, a ból będzie się pojawiał przy każdej próbie ruchu pomiędzy nimi.

Ból ostry stawów kręgosłupa

Ostre epizody bólowe okolic stawów międzykręgowych są okresowe, ich występowanie jest nieprzewidywalne w czasie, podobnie jak i częstotliwość. Podczas fazy ostrej, możemy odczuwać stały ból z powodu wystąpienia stanu zapalnego. Każdy ruch pomiędzy wyrostkami, będzie przyczyną nasilenia dolegliwości, czego następstwem jest zmniejszenie elastyczności otaczających mięśni. Leżenie na brzuchu, będzie odczuwane jako bardziej komfortowe, aniżeli na wznak.

Ból okolicy stawowej odcinka lędźwiowego, często promieniuje w stronę pośladków i na tylną powierzchnię ud. Rzadko mamy do czynienia z występowaniem bolesności z przodu uda, kolana czy stopy, co ma miejsce w przypadku dyskopatii. Tak samo w odcinku szyjnym, ból jest miejscowy promieniując do barku, rzadko dochodzi do kończyny górnej, oraz dłoni.

Jak należy prawidłowo zadbać o kręgosłup

Aby ograniczyć występowanie ostrych epizodów bólowych stawów kręgosłupa, należy przede wszystkim zadbać, aby w miarę możliwości nie doprowadzać do ich przeciążenia. 

  • Podczas siedzenia przy biurku, bądź jazdy samochodem, należy zapewnić naszemu kręgosłupowi możliwie pełne oparcie.
  • Kiedy stoimy przy zlewie, np. myjąc zęby lub naczynia, dobrze jest postawić jedną nogę na niewielkim podwyższeniu z lekko zgiętym stawem kolanowym.
  • Schylając się, lub sięgając po jakiś przedmiot położony na ziemi, zawsze należy zejść nisko na nogach zmuszając do wysiłku, oraz większej pracy mięśnie kończyn dolnych.
  • Ważne jest również, aby nie przeciążać mięśni przykręgosłupowych i nie prowokować ich wzmożonego napięcia.

Jeżeli ból samoistnie nie ustąpi w przeciągu 2-3 dni, warto udać się do fizjoterapeuty w celu wyłonienia prawdziwego źródła dolegliwości.

Nawigacja wpisu

Poprzedni wpis Poprzedni wpis
Skoliza – wady postawy i skrzywienia kręgosłupa
Następny wpisContinue
Rozstęp mięśni prostych brzucha – rehabilitacja

Jeżeli Interesuje Cię rehabilitacja z dojazdem do domu, kliknij przycisk!

Rehabilitacja domowa

Polub na Facebook'u

AktywnaKlinika - Rehabilitacja i Trening Medyczny

Kategorie

Popularne wpisy

rehabilitacja domowa z dojazdem w warszawie

Rehabilitacja domowa - 10 powodów dlaczego warto!

28 sierpnia 2019


dobry fizjoterapeuta z dojezdem warszawa

Dobry fizjoterapeuta jakie powinien mieć cechy?

28 września 2020


endoproteza stawu biodrowego

Rehabilitacja po endoprotezie biodra

01 listopada 2021


artroskopia kolana rehabilitacja

Rehabilitacja po artroskopii kolana

10 października 2020


blizna po cięciu cesarskim fizjoterapia

Blizna po cięciu cesarskim - rehabilitacja

16 lutego 2020


rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego

Rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego

14 lipca 2020


rehabilitacja - rozstęp mięśni prostych brzucha

Rozstęp mięśni prostych brzucha - rehabilitacja

23 marca 2018

© 2015-2022  Aktywna Klinika: Rehabilitacja Domowa Warszawa | Polityka prywatności

rehabilitacja domowa Warszawa

Rehabilitacja domowa Warszawa - Aktywna Klinika
ul. Bogusławskiego 19/229
01-923 Warszawa
660 350 359

Regulamin

Nasza Oferta

  • Fizjoterapia ortopedyczna
  • Fizjoterapia sportowa
  • Fizjoterapia uroginekologiczna
  • Fizjoterapia po operacji
  • Fizjoterapia w ciąży i po porodzie
  • Funkcjonalny trening medyczny

Fizjoterapia Warszawa

  • Rehabilitacja Bielany
  • Rehabilitacja Ursynów
  • Rehabilitacja Białołęka
  • Rehabilitacja Tarchomin
  • Rehabilitacja Mokotów
  • Rehabilitacja Bemowo
  • Rehabilitacja Praga Południe
  • Rehabilitacja Żoliborz
  • Rehabilitacja Ochota
  • Rehabilitacja Wawer
  • i wiele innych...

Popularne Wpisy

  • Rehabilitacja po artroskopii kolana
  • Rozstęp mięśni prostych brzucha - rehabilitacja
  • Rehabilitacja po endoprotezie biodra
  • Rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego
  • Blizna po cięciu cesarskim - rehabilitacja
  • Endoproteza kolana - rehabilitacja
  • Złamanie szyjki kości udowej - rehabilitacja
  • Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL
error: Treść jest chroniona !!
Scroll to top
  • Rehabilitacja domowa
  • Fizjoterapia
    • Fizjoterapia ortopedyczna
    • Fizjoterapia sportowa
    • Fizjoterapia po operacji
    • Fizjoterapia uroginekologiczna
    • Fizjoterapia w ciąży i po porodzie
    • Funkcjonalny trening medyczny
  • Metody terapii
    • Terapia manualna
    • Terapia dna miednicy
    • Terapia powięziowa
    • Kinezyterapia
    • Terapia PNF
    • Kinesiotaping
  • Zespół
  • Cennik
  • Opinie
  • Blog