Rehabilitacja domowa, fizjoterapia Warszawa: Rehabilitacja Białołęka, Ochota, Wola, Rehabilitacja Bielany, Żoliborz, Bemowo, Rehabilitacja Mokotów, Praga południe, Rehabilitacja Tarchomin, Wawer, Wilanów, Wesoła, Rembertów, Ursynów, Rehabilitacja Ursus, Włochy.
Rehabilitacja domowa, fizjoterapia Warszawa: Rehabilitacja Białołęka, Ochota, Wola, Rehabilitacja Bielany, Żoliborz, Bemowo, Rehabilitacja Mokotów, Praga południe, Rehabilitacja Tarchomin, Wawer, Wilanów, Wesoła, Rembertów, Ursynów, Rehabilitacja Ursus, Włochy.
Mięsień prosty brzucha znajduje się po lewej i prawej stronie ciała, zamykając przednią ścianę brzucha. Rozpościera się od żeber, aż po spojenie łonowe. Te dwie części, jak dwie połówki jabłka, w linii środkowej ciała, łączą się ze sobą za pomocą elastycznej struktury, nazywanej kresą białą. Zawiera ona mnóstwo włókien kolagenu oraz elastyny.
Niekiedy może dojść do rozstępu mięśni prostych brzucha – w takim wypadku niezbędna może okazać się rehabilitacja.
Fizjologicznie podczas ciąży, na skutek powiększania się macicy wraz z dzieckiem, oraz wpływu hormonów ( np. relaksyny ), dochodzi do rozluźnienia i rozciągnięcia struktury włókien kresy białej i mięśni brzucha. W efekcie dwie składowe mięśnia prostego brzucha zostają zepchnięte w stronę boczną ciała. Tylko dzięki takiej fizjologicznej adaptacji, możliwy jest prawidłowy wzrost i rozwój dziecka. W niektórych przypadkach, ten proces może przekroczyć granicę normy.
Rozstęp mięśni prostych brzucha i kresy białej dotyczy wszystkich kobiet w okresie ciąży i niekiedy wymaga rehabilitacji. W zależności od tego:
Rozstęp mięśni prostych brzucha może pozostawać, lub wykraczać poza granicę normy. Po porodzie organizm dąży do regeneracji i powrotu mięśni brzucha na swoje miejsce. Prawidłowo dobrane ćwiczenia, oraz wdrożenie elementów profilaktyki w życiu codziennym, wspierają i właściwie ukierunkowują te zmiany. Warto pamiętać, że im wcześniej wdrożone zostanie odpowiednie postępowanie, tym szybciej można osiągnąć zadowalające efekty.
Zgłoś się do fizjoterapeuty, który pomoże ocenić twój stan. Warto pamiętać że wykonanie prostego testu i określenie na „ile palców (cm)” doszło do rozejścia, nie daje całkowitego obrazu, na temat stanu kresy białej, oraz mięśni brzucha. W ocenie manualnej kresy białej mają znaczenie również inne istotniejsze czynniki jak np. jej napięcie, elastyczność, ciągłość . Opinia eksperta pomaga ocenić stan funkcjonalny całej przedniej ściany brzucha, również mięśni głębokich.
Rehabilitacja rozstępu mięśni prostych brzucha w każdym przypadku jest indywidualnie dopasowana do stanu funkcjonalnego pacjentki. Nie ma jednego jednolitego programu, czy zestawu ćwiczeń, które pomogłyby każdej kobiecie. Powodem tego są różnice w budowie i fizjologii ciała kobiety, różny przebieg ciąży i porodu, oraz różne dla każdej kobiety dodatkowe czynniki ryzyka, które zaistniały w trakcie tego okresu. Leczenie zachowawcze w postaci rehabilitacji wykorzystuje techniki manualne, terapii tkanek miękkich, energizacji mięśni, pracy technikami oddechowymi, Kinesiotaping. Rozstęp mięśni brzucha i osłabienie jamy brzusznej, to nie tylko problem lokalny, ale całego organizmu. Dlatego praca skupia się również wokół reedukacji posturalnej, czy odzyskania prawidłowej kontroli mięśniowo-nerwowej.
Chcąc zapewnić sobie skuteczną rehabilitację rozstępu mięśni prostych brzucha zgłoś się do specjalisty!
Popularne wpisy
